腸もみをする効果とは | コラム | 福岡県直方市 南直方御殿口駅【Lymph salon Garnet】

「便秘や下痢などで、おなかの調子が悪い」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
おなかの調子を改善したいのであれば「腸もみ」をおすすめします。
この記事では、腸もみの効果について解説します。

▼腸もみ
腸もみとは腹部をつかみもみほぐすことで、腸のコリを緩和する健康法です。
腹部をもむことで血行が促進されて、腸のぜん動運動が活発になります。
起床後・入浴後・就寝前に、腸もみをすることをおすすめしますよ。

▼効果
■便通の改善
便がたまりやすい部分をもみほぐすことで、便通改善が期待できます。
また、おなかの張りが緩和されますよ。

■免疫力の向上
腸内環境を整えることができるので、免疫力アップが期待できます。
さらに、風邪やアレルギーなどの予防にも効果的です。

■冷えやむくみの緩和
腸の働きを活発にすることで血行やリンパの流れが良くなり、冷えやむくみが緩和できます。

■ストレスの緩和
腸もみをすると副交感神経が活性化して、自律神経が整います。
そのため、体の不調やイライラ・不安を和らげる効果が期待できますよ。

■美肌
老廃物の排出が促されると免疫力が高まり、肌荒れなどの防止につながります。

▼まとめ
腸もみの効果は「便通の改善」「免疫力の向上」「冷えやむくみの緩和」「ストレス緩和」などが挙げられます。
便秘などに悩んでいる方は腸もみをすることで、健康的な改善が期待できますよ。
「Lymph salon Garnet」では、心身のストレや痛みなどの不調を改善する施術を行っております。
健康的に美しい体を目指したい方は、ぜひお気軽にお越しください。