よもぎ蒸しの方法について | コラム | 福岡県直方市 南直方御殿口駅【Lymph salon Garnet】

全身のコンディションを整えるためによもぎ蒸しを行っている方がいます。
人によっては、よもぎ蒸しが気になっているけど、どのような方法で行えば良いのか分からないと感じていませんか？
今回は、よもぎ蒸しの方法について取り上げていきます。

▼よもぎ蒸しの方法
よもぎ蒸しを行う際、手順を押さえておくことが大切ですね。
これから、全身のコンディションを整えたいと感じている方のためにも、よもぎ蒸しの方法をご紹介します。

■よもぎを煎じる
椅子の下に電気鍋を置いたら、電気鍋に乾燥よもぎと水を入れます。
その後、乾燥よもぎを煎じましょう。

■椅子に座って体を温める
電気鍋から蒸気が出たら、服を脱いでマントを被り、椅子に座ってください。
後は、心地いいと感じる時間まで体を温めるだけですね。

▼よもぎ蒸しを行う際のポイント
よもぎ蒸しを行う前はもちろん、乾燥よもぎを蒸している間もこまめに水分を摂りましょう。
体調が悪い時に行わないでください。
また、蒸気が近すぎると、火傷のリスクもあるので、注意が必要です。

▼よもぎ蒸しを行う前に必要なこと
今後、よもぎ蒸しを行う際、主治医に一度相談することをおすすめします。
体調管理に関するアドバイスを頂き、よもぎ蒸しを行うかどうか判断することが大切ですね。

▼まとめ
よもぎ蒸しの方法は、椅子の下に置いた電気鍋で乾燥よもぎを煎じたら、服を脱いでマントを被って体を温めるだけです。
水分をこまめに摂って体調を整えるのはもちろん、火傷に注意しましょう。
また、主治医のアドバイスを頂き、体調管理を行うことも重要ですよ。
「Lymph salon Garnet」は、直方市でリラクゼーションを行っているので、気になる方は一度ご相談ください。